1.3--Breakfast-早餐——一年之计在于春，一日之计在于晨，美好的一天从早餐开始。理论上，一顿丰富的早餐的营养占了人体全天所需的25-35%。早餐一定要吃好、吃饱。

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# 2 -  健康+饮食均衡- 健康食物=酿豆腐                                                  健康食物=鱼片米粉汤  - 你认为良好的饮食习惯应该从什么时候开始养成？为什么？

少油少盐少糖-

（我会向摊主要求多一点的蔬菜）

糟米代替白饭 - 营养价值高

# 2.1 - 吃水果  你爱吃水果吗？你最爱吃什么水果？

# 2.2 -  饮食+运动 请说出录像中的小孩子所做的一项活动，并说说做这项运动的好处。 说一说你经常做什么运动？为什么你喜欢这个/这些运动？ 你认为有什么方法可以鼓励大家多做运动？

快餐 Fastfood —— 不营养 ！！

暴饮暴食——生病了要看医生

吃得健康也要运动 - 运动有什么好处？

# 3.2 - 营养早餐 一年之计在于春，一日之计在于晨，美好的一天从早餐开始。理论上，一顿丰富的早餐的营养占了人体全天所需的25-35%。早餐一定要吃好、吃饱。

早餐多样化 -  西式早餐 = 烤面包 + 火腿 + 煎蛋 + 鲜橙汁、

中式 / 港式早餐 =  炒米粉 + 油条 + 粥                                             猪肠粉 +小笼包+ 豆浆

新加坡式早餐 =  烤面包 + 咖啡/茶 + 半生熟鸡蛋

马来同胞的早餐 = Nasi Lemak  椰浆饭 + 炸鸡翅膀 + 荷包蛋 + 乌打 + 一大匙参巴辣酱

印度同胞的早餐 = 印度煎饼配咖喱 Roti Prata